‘睡美人减肥法’危害健康
Sleeping diet is dangerous
文章截选自：中国日报网
If you’re sleeping, you’re not eating. That’s basically the main idea behind the Sleeping Beauty Diet, an increasingly popular weight loss method that encourages people to take sedatives in order to sleep for up to 20 hours a day and skip meals. The most dangerous aspect of the Sleeping Beauty Diet is the use of sedatives to force the brain to sleep a lot more than it needs to. No matter how much you enjoy sleeping, it’s unlikely that you can do it naturally for 20 hours out of 24, without the use of medication. This opens you up to all kinds of risks, from possible overdoses to addiction, which can be very hard to beat. If all you do is sleep, you become increasingly isolated and depression is likely to set in after a while. Depression also triggers disordered eating. It sounds like it would actually just push people more firmly into the vicious cycle that the eating disorder creates.
如果你在睡觉，你就不会进食。这基本上就是越来越受欢迎的”睡美人减肥法”背后的主旨。这种减肥法鼓励人们服用镇静剂，以达到一天最多睡20个小时而不用吃饭的目的。睡美人减肥法最危险的地方就在于使用镇静剂，迫使大脑睡眠的时间远比其所需要的多得多。无论你有多么喜欢睡觉，你也不可能在未服药的情况下，自然地睡上24小时中的20个小时。这使你可能面临服药过量、药物上瘾等各种风险，一旦对药上瘾就很难戒掉。如果你成天都在睡觉，你就会变得越来越孤立，抑郁症也会在不久后悄然到来。抑郁症也会引发饮食失调。听起来这种疗法真可能会把人更进一步地推向饮食失调所造成的恶性循环中去。
bas·ic·al·ly 英 [ˈbeɪsɪk] 美 [ˈbesɪk]
bas,base
- 来自中古英语，古法语 bas = low
- 来自拉丁语 basis = foundation 表示“低的；基础”之意。
-ic
- 来自法语 -ique, 拉丁语 icus, 希腊语 -ikos, 构成形容词。
- 表示“…的”，“…似的，…性的”；
- 表示“与…有关的”；
- 表示“由…产生的，由…引起的”；
- 表示“由…组成的，含有…的”；
- 表示“具有原子价较高的”[指与 -ous 结尾的词相比]；
- 来自拉丁语 -icus, 希腊语 -ikos, 构成名词。
- 表示“学术，艺术”；
- 表示“具有某种性质或特征”；
- 表示“呈现出…”“受…影响”。
-al
- 来自法语 -al, -el, 来自拉丁语 -alis, 表示“…的”，“像…的”，“适合…的”；
- 表示原来为形容词的名词后缀，也用来表示这些形容词类推而形成的名词，含义转为具体；
- 表示“…的行为或过程”；
- 表示“醛；巴比妥酸盐”。
- 主要构成可数名词。
-ly
- 来自中古英语,古英语 -lic, 在名词之后构成形容词。
- 主要与具体的名词结合，有时也与某些形容词词根结合；与时间单位的名词结合，表示“每”，如：daily, weekly。
- 表示“像…的”“有…性质的”。
- 表示“反复发生的”“每一定时期发生一次的”“以…为周期的”。
- 来自中古英语，古英语 -lice, 在形容词或分词之后，构成副词，表示“方式，状态，时间，地点，顺序，程度，方向，方面”。
be·hind 英 [bɪˈhaɪnd] 美 [bɪˈhaɪnd]
be-
- 来自古英语 be, bi = at, near, by。
- 与 -ed 分词一起使用，将名词词根变成形容词，语气比只用 -ed 构成的词要强一些。如： bewigged, bespectacled, befogged, bedewed。
- 加强动词的语势，如：bedazzle, bestir。
- 与名词结合构成及物动词，如：bewitch, bedevil, befriend。这类 be- 词项具有轻蔑或滑稽的意味。
- 表示“在”、“在附近、旁边”等意义。
- be+vt. , = all over, all around, in all directions, 表示“编辑，四周，到处”等义。
- 使 vi. 变为 vt. 。
- 将强语气。
- 是形容词、名词、成为带有“使之”“叫做”等意义的及物动词。
- 使名词成为带有“包围”“看做”等意义的及物动词。
- 变名词为为是 -ed 结尾的形容词，畅游轻蔑或取笑的含义。
hind
- 后边
in·creas·ing·ly 英 [ɪnˈkri:sɪŋli] 美 [ɪnˈkriːsɪŋli]
in-
- = in,into,within,on,toward.在 l 前，同化为 il-；在 m,p,b 前，同化为 im-；在 r 前，同化为 ir-。
- = no,not,without,non-,表示“否定；与…相反”之意。在 l 前，同化为 il-；在 m,p,b 前，同化为 im-；在 r 前，同化为 ir-。与源自法语和拉丁语的形容词结合，不及 un-
cre,cresc,creas
- 来自拉丁语 creare = to made, 意为“制造”；
- crescere = to grow, 意为“生长”。
-ing
- 【名词后缀】构成抽象名词，表示行为、状态、情况及其他；表示…行业、…学、…术、…法；表示总称及材料（与…有关之物，制…所有的材料）;表示某种行为的产物、为某种行为而用之物、与某种行为有关之物、与某种事物有关之物。
-ly
- 来自中古英语,古英语 -lic, 在名词之后构成形容词。
- 主要与具体的名词结合，有时也与某些形容词词根结合；与时间单位的名词结合，表示“每”，如：daily, weekly。
- 表示“像…的”“有…性质的”。
- 表示“反复发生的”“每一定时期发生一次的”“以…为周期的”。
- 来自中古英语，古英语 -lice, 在形容词或分词之后，构成副词，表示“方式，状态，时间，地点，顺序，程度，方向，方面”。
popul·ar 英 [ˈpɒpjələ(r)] 美 [ˈpɑ:pjələ(r)]
popul
- 来自拉丁语 populus = people, 意为“人民”。
-ar
- 来自古法语 -er, -ier, -air, 拉丁语 -aris, -arius。
- 作形容词后缀，表示“…的，…性的，…似的”之意。
- 作名词后缀， 表示“…的人[物]”之意。
en·courage 英 [ɪnˈkʌrɪdʒ] 美 [ɪnˈkɜ:rɪdʒ]
en-
- 来自拉丁语 in- = in, 表示“使；使成为”、“使处于…状态”之意，主要与名词结合构成动词。
- p, b, m 前作 em-, 许多以 en- 开头的词也拼作 in-
- 置于名词前，表示“放进”、“放在…”，“走上”，“赋予”之意。
- 置于名词或形容词前，表示“使成为…”之意。
- 置于动词前，表示“在里面”，“包住”之意。
- 置于东此前以加强语气。
courage
- 勇气；胆量；
sed·ative 英 [ˈsedətɪv] 美 [ˈsɛdətɪv]
sed,sess,sid
- 来自拉丁语 sedere = to sit, 表示“坐”之意。
- 现在分词为 sedens, sedent。
-ative
- 来自拉丁语 -ativus, 构成形容词，表示“关系，倾向，性质”等义。
danger·ous
danger
- 危险
-ous
- 来自希腊语 -otikos, 构成形容词，表示“…状态[情况]的，…动作[过程]的，…变态的，…病态的，形成…的，增加…的”。
a·spect 英 [ˈæspekt] 美 [ˈæspɛkt]
a-
- 加强语气
spec,spect
- 来自拉丁语 specere = to behold, see, 表示“看，看见”之意。
- pect [= spect]
forc·e 英 [fɔ:s] 美 [fɔ:rs]
forc,fort
- 来自拉丁语 fortis = strong, strength, 表示“强壮的，坚固的；兵力”之意。
nat·ur·al·ly 英 [ˈnætʃrəli] 美 [ˈnætʃərəli, ˈnætʃrə-]
nat + -ure + -al
nat,nasc
- 来自拉丁语 nasci = to be born, 表示“出生”之意。其过去分词为 natus。
-ure
- 来自法语，拉丁语 -ura, 由动词构成名词的后缀，表示“动作，过程，状态，功能，职位，执行功能的机构”等意。
-al
- 来自法语 -al, -el, 来自拉丁语 -alis, 表示“…的”，“像…的”，“适合…的”；
- 表示原来为形容词的名词后缀，也用来表示这些形容词类推而形成的名词，含义转为具体；
- 表示“…的行为或过程”；
- 表示“醛；巴比妥酸盐”。
- 主要构成可数名词。
-ly
- 来自中古英语,古英语 -lic, 在名词之后构成形容词。
- 主要与具体的名词结合，有时也与某些形容词词根结合；与时间单位的名词结合，表示“每”，如：daily, weekly。
- 表示“像…的”“有…性质的”。
- 表示“反复发生的”“每一定时期发生一次的”“以…为周期的”。
- 来自中古英语，古英语 -lice, 在形容词或分词之后，构成副词，表示“方式，状态，时间，地点，顺序，程度，方向，方面”。
medic·ation 英 [ˌmedɪˈkeɪʃn] 美 [ˌmɛdɪˈkeʃən]
med,medic,medico
- 来自拉丁语 mederi = to heal, 表示“治愈”之意。其过去分词为 medicus = physician, 意为“内科医生”。
- med-, medic- 用于元音前， medico- 用于辅音前。
-ation
- 来自法语，拉丁语 -ation, 大抵是由 -ate, -fy, -ize 结尾的词构成，表示“动作”，“状态”，“结果”等义。
- 构成的名词常作不可数名词，如： exploration, starvation, ratification, victimization;
- 构成集合可数名词，如： foundation, organization 。
- 该后缀自由地与以 -ize, -ify, -ate 为结尾的动词词根结合，必要时重音要移位。
ad·dict·ion 英 [əˈdɪkʃn] 美 [əˈdɪkʃən]
ad-
- 来自拉丁语 ad- = to,at,toward,类似于 at-,意为“向…，接近”，表示运动、方向、变化、添加等意义。
- 在元音或在 b,d,h,m,v 之前，仍为 ad- 不变；
- 在 c,f,g,l,n,p,q,r,s,t 之前，ad-的 d 因受同化而变为 ac-,af-,ag-,al-,an-,ap-,ac(在 q 前),ar-,as-,at；
- 在 sc,sp,st 前为 a-。
dict
- 来自拉丁语 dicere = to say, 表示“说”之意。
-ion
- 来自法语 -ion, 拉丁语 -io, 构成名词。
- 表示“行为的过程，结果”。
- 表示“状态，情况”。
isol·ate 英 [ˈaɪsəleɪt] 美 [ˈaɪsəˌlet]
isol,insul
- 来自拉丁语 insula = island, 表示“岛”之意。
-ate
- 来自拉丁语 -atus。 构成动词，表示“成为；使成为；形成，产生；提供，处理；以…形式；安排；化合；熔合”等义。
- 主要与新古典名词词根结合，如 orchestrate, hyphenate: 该后缀在科技英语中特别具有构成能力，如 chlorinate, (de)laminate, 等等。
de·press·ion 英 [dɪˈpreʃn] 美 [dɪˈprɛʃən]
de-
- 来自拉丁语 de- = away from, off, down, wholly, entirely, to reverse the action of, undo 表示“从，离开，分开，远离；向下；完全地；相反；褫夺”之意。
- 相当于 dis- = apart, asunder, 表示“分开，隔离”之意。
- 引申为否定或加强语气的意思。
- 相当自由地与（特别是从名词派生的）动词和有动词派生的名词结合。
press
- 来自拉丁语 premere = to press,表示“压，挤”之意；
-ion
- 来自法语 -ion, 拉丁语 -io, 构成名词。
- 表示“行为的过程，结果”。
- 表示“状态，情况”。
dis·order 英 [dɪsˈɔ:də(r)] 美 [dɪsˈɔ:rdə(r)]
dis-
- 来自拉丁语 dif- 同 dis-, dis- = apart,asunder,表示“分离、分开”之意。
- di-,dis- 后接字根的第一个字母若是 b,d,g,l,m,n,r,v 之一，则拼作 di-；若是 c,p,q,s,t 之一，则拼作 dis- ；在 f 前拼作 dif-, 其他变体为 de-,des-,di-,s-。
- 构成动词，= away,apart,表示“离开”“分离”之意。
- 构成动词，= to deprive fo,expel from,表示“剥夺”“除去”之意。
- 构成动词，= to cause to be the opposite of,表示“使与…相反”之意。
- 构成动词，= to fail,cease,refuse to,表示“未能”、“停止”、“拒绝”之意。
- 构成形容词，= not,un-,the opposite of,表示“不”、“非”、“相反”之意。
- 构成名词，= opposite of,lack of,表示“相反”、“缺少”之意。
order,ordin
- 来自拉丁语 order-, ordin- = order, 表示“顺序”之意。
act·ual·ly 英 [ˈæktʃuəli] 美 [ˈæktʃuəli]
act,ag,ig
- 来自拉丁语 agere = to drive,do,表示“驱使，做”之意。
- 过去分词为 actus = a doing(行动), actum = a thing done(已做的事)。
- ag- 和 ig- 则是加前缀构字时的变体。
-ual
- 来自拉丁语，构成形容词， 表示“…的，属于…的”，偶作名词。
-ly
- 来自中古英语,古英语 -lic, 在名词之后构成形容词。
- 主要与具体的名词结合，有时也与某些形容词词根结合；与时间单位的名词结合，表示“每”，如：daily, weekly。
- 表示“像…的”“有…性质的”。
- 表示“反复发生的”“每一定时期发生一次的”“以…为周期的”。
- 来自中古英语，古英语 -lice, 在形容词或分词之后，构成副词，表示“方式，状态，时间，地点，顺序，程度，方向，方面”。