研究:做家务能助你瘦身
Housework keeps you fit
文章截选自：中国日报网
Forget about going to the gym or signing up for yoga. New research suggests you can stay in shape by simply doing the housework. A study by the Good Housekeeping Institute found that dusting, mopping and cleaning the bathroom are all effective ways to burn calories without leaving the house. Results showed that people burned an average of 600 calories doing just two hours of intense household chores - nearly double the 374 calories burned during a 5 km run - with window cleaning topping the list as the most taxing task. People burn an average of 115 calories in just 20 minutes when they clean windows, according to the study. Mopping the floor came in second place with 107 calories burned while cleaning the bathroom burned 100 calories in 20 minutes - the equivalent to two KitKat fingers.
忘掉去健身房或报瑜伽班吧，最新研究显示，只需通过做家务你就能保持身材。好管家研究所进行的一项研究发现，除尘、拖地、清洁浴室都是足不出户就能燃烧卡路里的有效方法。结果显示，只要集中做两小时的家务，人们平均就能消耗600卡路里，几乎是跑5公里所消耗的374卡路里的一倍，其中擦窗户冠居最费力家务活之首。研究显示，人们在擦窗户时，仅擦20分钟平均就会燃烧115卡路里。拖地排名第二，拖20分钟地可消耗107卡路里；而清洁浴室20分钟可消耗100卡路里——相当于两条奇巧巧克力所含的热量。
re·search 英 [rɪˈsɜ:tʃ] 美 [rɪˈsɜ:rtʃ]
re-
- 来自拉丁语 re-,red- = back,backward,again,anew,over again。自由地与动词和由动词派生的名词结合，如 rebuild,reuse,recycle,re-evaluate;re-analysis。有时与形容词结合生成动词：renew。
- 表示“相互；报复”之意。
- 表示“反对”之意。
- 表示“在，在后”之意。
- 表示“隐退，秘密”之意。
- 表示“离，去，下”之意。
- 表示“反复”，加强语气。
- 表示“否定”之意。
- 表示“又，再，重新”之意。
search
- 搜查（某人）；细查（某物或某处）以搜寻默认[某物];
- 反躬自问；
- 找出某人[某事物]。
sug·gest 英 [səˈdʒest] 美 [səɡˈdʒɛst, səˈdʒɛst]
sug-变形于 sub-
- 来自拉丁语 sub = under, below。
- 在以 c, f, g, m, p, r 等字母为首的从拉丁语来的词之前，同化为 suc-, suf-, sug-, sum-, sup-, sur-;
- 在 c, p, t 等字母前又常变为 sus-。
- sub- 这个前缀用来表示：“在…之下，在下”；“次级的；局部的；再，分，子”；“稍微，接近，近乎，次，亚，逊”；“附加在倍数形容词前表示该数的倒数”。
- = below, under, beneath, 表示“在…之下，在下”之意。
- = nearly, almost, 表示“接近”之意。
- = less than completely or normally, 表示“准，次，亚，略微，稍”之意。
- = subordinate, secondary, 表示“副”之意。
- = subdivision, 表示“分，分支，子”之意。
ger,gest
- 来自拉丁语 gerere = to carry, bring, 表示“携带，运送；带来”之意。
ef·fect·ive 英 [ɪˈfektɪv] 美 [ɪˈfɛktɪv]
ef- 变体于 ex-
- 来自拉丁语 e-,ex-, 来自希腊语 ek-,ex- = ec-, ex.
- = forth,form,out,thoroughly,表示“出，自，外，彻底地”之意。
- = upward,表示“向上地；上升地；增长地”之意。
- = without,not having,表示“无，没有”之意。
- 用在名词前，表示“以前的；前任的”之意。常与连字符连结，自由地与（主要是）人的名词结合。
- 受同化影响，在 f 前作 ef- 。
- 在 b,d,g,j,l,m,n,r,v 前作 e- 。
- 在 c,s 前作 ec- 。
- 在许多源自法语单词前作 es- 。
fac,fact,fair,feat,feit,fit,fect,fic,fict,fect
- 来自拉丁语 facere = to do, make, act, 表示“做，制造，作”之意。
- fair 直接借自法文 a fare, 而 feat, feit, fit, 则间接受过法文影响。
- -fy 的意思也是 do 或 make。
-ive
- 来自古法语 -if, 阴性 -ive, 拉丁语 -ivus, 构成形容词，表示“…的”，“与…有关的”，“具有…性质的”，“倾向于…活动的”。
- 加 -ive 后缀，往往改变原来词根词干：decide -> decisive; receive -> receptive。
- 此外，这类形容词还大量用作名词。
in·tens·e 英 [ɪnˈtens] 美 [ɪnˈtɛns]
in-
- = in,into,within,on,toward.在 l 前，同化为 il-；在 m,p,b 前，同化为 im-；在 r 前，同化为 ir-。
- = no,not,without,non-,表示“否定；与…相反”之意。在 l 前，同化为 il-；在 m,p,b 前，同化为 im-；在 r 前，同化为 ir-。与源自法语和拉丁语的形容词结合，不及 un-
tend,tens,tent
- 来自拉丁语 tendere = to stretch,表示“伸开，伸展；张开”之意。
ac·cord·ing 英 [rɪˈleɪʃn] 美 [rɪˈleɪʃn]
ac- 同 ad-
- 来自拉丁语 ad- = to,at,toward,类似于 at-,意为“向…，接近”，表示运动、方向、变化、添加等意义。
- 在元音或在 b,d,h,m,v 之前，仍为 ad- 不变；
- 在 c,f,g,l,n,p,q,r,s,t 之前，ad-的 d 因受同化而变为 ac-,af-,ag-,al-,an-,ap-,ac(在 q 前),ar-,as-,at；
- 在 sc,sp,st 前为 a-。
cord
- 来自拉丁语 cor,cord = heart,表示“心，心脏”之意。
-ing
- 【名词后缀】构成抽象名词，表示行为、状态、情况及其他；表示…行业、…学、…术、…法；表示总称及材料（与…有关之物，制…所有的材料）;表示某种行为的产物、为某种行为而用之物、与某种行为有关之物、与某种事物有关之物。
equi·val·ent 英 [ɪˈkwɪvələnt] 美 [ɪˈkwɪvələnt]
equi,equ
- 来自拉丁语 aequus = equal, 表示“相等，同等”之意。 equi- 用于辅音前，equ- 用于元音前。
val,vail
- 来自拉丁语 valere = to be strong, 表示“强有力的”之意；
- 来自古法语 valoir, vail- = to be worth, 表示“有价值的”之意。
-ent
- 来自法语 -ent, 拉丁语 -ens
- 加在动词后构成形容词表示“动作，性质”；
- 加在动词后构成名词，表示“动作者，生效物”。